40代からのアンチエイジング&ライフ

40代主婦がアンチエイジングと生活に関することを書いてます。肌はやや弱め、エタノール多め化粧水は苦手。

疲れ目・老眼

何センチ先が見えづらいと老眼なの?疲れやすさを解消するには?

老眼かどうかを対象物との距離で考えるなら30センチ以内のモノにピントが合うかが目安といわれています。 といっても、私達の目は子供の頃から徐々に衰えていっているのです。 例えば10歳頃は10センチ以下の距離でもピントをあわせることができますが…

ドライアイについて【症状・種類別の原因・セルフ対策でできそうなこと】

ドライアイの症状や原因、自分でできる対策について調べたことをまとめています。乾燥しすぎて、まばたきしたらコンタクト飛び出そうなときあります^^; ドライアイの症状 ドライアイは単に目が乾くだけではなく、日常生活に支障をきたすことがあります。…

生理前の眼の疲れがつらいから対策したい!休息と栄養足りてます?

生理前になると眼の疲れやすさが倍増すること、ありませんか?今回は、生理前のツライ時期にさらに追い打ちをかける疲れ目の原因や対策についてです。 生理前に目の疲れや眼精疲労を感じる女性は多い 生理前になると眼が疲れやすくなったり、目の奥に痛みを…

アスタキサンチン【目への効果・含む食べ物など】

アスタキサンチンが目に対してどんな効果があるのか調べてみました。 アスタキサンチンの目への効果 アスタキサンチンの目への効果として期待できることはこちら。 ◎疲れ目の解消に役立つ 血行を良くする(網膜の血流改善) 目の筋肉疲労に働きかける 眼精疲…

ルテインについて【効果・摂取量・食べ物で摂れる?】

ルテインもブルーベリーと並んで目にいいイメージのある成分ですけど、どんなメリットがあるのか、何を食べればルテインが摂取できるかなどについて調べてみました。 ルテインとは何?どんな働きをしてくれる? 疲れ目対策サプリには、マリーゴールドが原料…

FANCL「えんきん」を疲れ目対策に飲んで1週間目の感想~じわじわ老眼はやってくる~

疲れ目対策にFANCLえんきんを飲み始めました。1週間ほど飲んだ時点での感想です。 【FANCLえんきん】私が感じた効果 FANCLえんきんを飲みだしてから、現時点で感じている効果はこちら。 視線を移した時のピントのブレがなくなった 画面をスクロールしたとき…

ブルーベリーが目にいい理由【成分と働きとサプリの選び方】

ブルーベリー=目にいいそんなイメージを持ってますし、定着してる気がしますけど、ブルーベリーのなにがどう目にいいのかはイマイチわからないような・・・^^; そこで、ナニがどうしてブルーベリーが目にいいのか、含まれる成分から考えてみました。 ブ…

目の疲れや眼精疲労が目の下のシワや老化の原因になるってホント?

目が疲れてるとき、目元もシワっぽかったり目の下にうっすらとクマができてしまった経験はないでしょうか。 目の下のしわと目の疲れは関係があるそうで、こんなことが理由のようです。 目が疲れて見えづらいと目を細めるのでシワがよる 目の使いすぎから肩や…

老眼について【原因・何歳から?・初期症状・判断目安・対策など】

老眼の原因、年齢や症状についてです。判断の目安や対策など、老眼について調べたことをまとめました。 老眼は誰もがなるものですけど、私の周囲だと老眼に気づいた時はショックを受ける人が多いです。確かに、白髪と同様に老化を強く実感する現象のひとつで…

スマホ老眼の原因と改善策。放置しとくとどうなるの?問題ある?

スマホ老眼は目のピントを合わせる力の低下が原因です。加齢による老眼も同じ状態ですけど、40代から増えてくる老眼とは違い、老眼にはまだ早い20代、30代に多い症状です。 老化による老眼は治ることはないとされていますけど、スマホ老眼は仮の老眼状態なの…

疲れ目と眼精疲労の違い。目の疲れ解消にできることは?

なんとなく同じと考えがちな疲れ目と眼精疲労ですが、実際は違うことのようです。ここではこの二つの違いについてまとめてみたいと思います。 疲れ目の症状や原因 まずは疲れ目の原因や症状についてです。 疲れ目の症状 目に疲れや痛み、重さなどを感じる。 …

勢いでファンケルのえんきんを注文したらスマホえんきんがあるじゃない・・・

眼の疲れから体にまで不調が及んだものは眼精疲労と呼ぶみたいです。眼精疲労は寝たらすぐ治るものじゃないそう。 私の眼精疲労に効くのはキューピーコーワiプラスなのですが、頻繁に飲むには胃に負担が大きいので、とりあえず眼の疲れに良さげなサプリ探そ…

疲れ目対策とサプリ。私が試したブルーベリーサプリと感想。ホントはキューピーコーワiプラスが最強なんだが。

目の疲れと肩凝りが激しくて困ってます。 自分の生え際や老人性イボを毎日じっくり観察し続けていたら、最近じゃ遠くも近くもピントが合いづらいわ目は疲れるわ。見つめすぎ注意! そんな私が疲れ目対策に一番良いと思うのは、キューピーコーワiプラスです。…